为加强教师人文关怀，缓解工作压力，提升心理调适能力与职业幸福感，搭建教师间深度交流与互助成长的平台，3月30日下午，广州商学院教师发展中心在图书馆怀德堂成功举办第4期青年教师沙龙。本次沙龙特邀北京师范大学社会心理学博士、清华大学博士后兰天主讲，以“高校教师的压力应对与心理成长——心理剧体验式干预”为主题，为全校教师带来了一场兼具专业性与沉浸式体验的心理赋能盛宴。

兰天以情绪觉察与压力识别为切入点，通过社会计量互动、小组分享等形式，引导教师们直面自身情绪状态，清晰识别压力来源，打破“负面情绪需要压抑”的认知误区，帮助大家理解情绪本质与压力反应机制。

在核心环节的心理剧体验中，兰天博士带领教师们通过“情绪小怪兽”角色扮演、情景演绎、内心独白等互动形式，将抽象的情绪压力具象化。现场教师化身“失眠怪”“内卷怪”“暴食精”等情绪角色，在安全包容的氛围中释放内心压力、表达真实诉求，在沉浸式演绎中实现情绪宣泄、自我觉察与彼此共情，深刻体会到情绪表达、心理支持以及“被理解、被接纳”的疗愈力量。

活动全程穿插互动破冰、小组分享、团体讨论等环节，在轻松愉悦的氛围中加深了彼此的了解与情感联结，构建起互助支持的教师成长共同体。参与教师纷纷表示，本次沙龙形式新颖、内容实用，不仅掌握了科学的情绪减压方法与心理调适技巧，更在交流中收获了成长力量，为后续教学科研工作注入了充足的心理动能。

青年教师是学校高质量发展的核心力量，关注青年教师成长是教师发展中心的核心使命之一。未来，教师发展中心将持续聚焦青年教师职业发展需求，推出教学能力提升、科研方法指导、心理赋能、职业规划等多元化沙龙活动，搭建全方位、多层次的青年教师成长支持体系，助力青年教师加速成长为学校教育教学的中坚力量，为学校内涵式高质量发展筑牢人才根基。

心理剧指导

培训现场